Emotional Freedom Techniques qu'est-ce-que c'est ?

L'EFT est une technique, ou plutôt un ensemble de techniques, qui permet d’équilibrer et d’améliorer le fonctionnement physique, émotionnel et psychologique. Elle est très simple et s’adresse à tout les publics.

 

L'EFT a  été avant tout, conçue comme une technique de développement personnel, à utiliser de manière autonome. Le travail avec un praticien va permettre d'une part de se familiariser avec l'utilisation  de la technique, d'autre part d'aborder les problématiques complexes et d'aller plus loin dans la démarche. Le praticien accompagne la personne dans sa capacité à trouver ses propres solutions ( j'utilise donc les termes de praticien / coach / client plutôt que thérapeute / patient ).

La technique consiste à tapoter du bout des doigts et dans un ordre défini, des points d’acupuncture. Dans le même temps on porte son attention sur un souvenir, un événement ou une émotion qui pose problème ou qui dérange.

 

Points utilisés en EFT

Le travail s’effectue sur les éléments précis qui maintiennent et entretiennent des réponses émotionnelles négatives et des conditionnements .

Au cours de la séance, l’intensité des sensations négatives et des émotions en lien avec l’événement ciblé va diminuer. L’événement vécu comme traumatique va ainsi perdre sa « charge émotionnelle ».

L’apaisement global apporté va permettre de mettre en place un nouveau fonctionnement plus équilibré, libéré de certaines croyances négatives ou limitantes.

L’EFT peut se pratiquer seul, pour aborder sereinement les difficultés quotidiennes, ou avec un praticien pour un travail en profondeur et pour aborder des problématiques plus complexes.

Qu'est-ce-que l'Optimal EFT ?

Depuis plusieurs années, Gary Craig développe une nouvelle forme d’EFT sans tapping, qu’il a nommée « Optimal EFT » ou « OEFT ».

C'est une démarche vers la guérison, qu’on pourrait décrire comme plus intuitive et plus spirituelle. OEFT conserve de nombreux outils utiles et efficaces de l’EFT tapping.

Je pratique l’EFT Tapping, mais également Optimal EFT qui est en constante évolution. 

Je suis membre du cours d’Optimal EFT de Gary Craig ( Gary Craig Optimal EFT course). 

Adresse

25 av. Aristide Briand

Les Jardins de Castelnau

34170 Castelnau-le-Lez

Téléphone: 06 60 98 13 17